趙志偉的生活時報

這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 背包客推薦訂房華盛頓市中心恒庭飯店-會議中心 - 華盛頓  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 228 間禁煙客房
• 室內游泳池
• 酒吧/酒廊
• 健身中心
• 代客停車
• 商務中心
• 24 小時櫃台服務
• 公共區域提供咖啡
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 櫃台保險箱
• 自動櫃員機

• 免費冷熱自助早餐和免費無線上網

闔家歡樂

• 可提供搖籃/嬰兒床
• 折疊床/加床 (付費)
• 微波爐
• 冰箱
• 可提供相連/連通房型
• 獨立浴室

鄰近景點

• 位於唐人街
• 福特劇院 (步行 13 分鐘)
• 白宮 (步行 20 分鐘)
• 美國國會大廈 (步行 20 分鐘)
• 華盛頓紀念碑 (步行 29 分鐘)
• 喬治華盛頓大學 (步行 33 分鐘)
預訂旅館
• 林肯紀念碑 (步行 44 分鐘)
• 傑佛遜紀念碑 (步行 44 分鐘)
• Verizon 中心 (步行 7 分鐘)
• 史密斯森古堡 (步行 23 分鐘)
平價住宿
• 美國聯邦最高法院 (步行 25 分鐘)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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 救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女生年紀輕輕僅35~40歲左右，就已經有不孕，甚至停經的問題，可以說是「卵巢早衰」。有一句俗話：「20歲怕懷孕，30歲怕不孕，40歲怕卵巢早衰」，每個年齡階段的女性都要擔憂著不同的生理問題，如果有「卵巢早衰」，可能到40歲，卵子就耗盡走向停經。(影音／攝影江旻駿）

2.維生素C、維生素E：都有抗氧化的作用，能清除體內的自由基，保護器官避免受到氧化傷害，維持細胞正常生理機能。維生素C：芭樂、奇異果等。維生素E：全穀類、堅果類等。

3.大豆類食物：黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品，富含大豆異黃酮，在人體能發揮類似雌激素的作用；大豆纖維可以刺激腸胃蠕動，又可以促進脂肪代謝，降低肥胖機率。

4.蔬菜水果：各色蔬果富含各種植化素，具有抗氧化、抗自由基的作用，且蔬果纖維有助排便順暢，一般成年女性每天至少應攝取5份蔬菜和2份水果，卵巢早衰、經期異常的高風險族群則建議7蔬2果，每一份蔬菜或水果約100公克。

卵巢早衰想求子 凍卵把握35歲前

一旦篩檢出卵巢功能提早衰退的女性，可以及早採取取卵人工生殖方式生子，以免蹉跎歲月，等到計畫生子時，已經為時已晚。

科學家研究發現，婦女到30歲時就已經消耗了大約90%的卵子庫存，儘管30-40歲的婦女還能排卵，但是卵子庫存早已經所剩無幾，而且卵子的品質也有所下降，不利於生出健康的嬰兒。現在冷凍卵子為日後自己儲存一個選擇，掌握人生的自由。

如果發現月經周期縮短，或經血量變少，很可能是卵巢老化，如果出現這兩徵兆，應就醫檢查，並跟醫師諮詢治療方法，例如是否提早生子、取卵冷凍，或在醫師指導下，適度補充荷爾蒙等。

建議凍卵盡可能在35歲以前，是因為卵子數量和品質會隨年紀增加而下降，尤其35歲以後下降速度更明顯，卵子染色體異常的機會也會增加，因而降低活產率，染色體異常隨年齡機率增加的曲線，與活產機率隨年齡降低的曲線，交叉點就剛好在35歲。

【延伸閱讀】

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